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生姜パワーで風邪撃退!!


先週のこと。
朝起きたら喉がイタイ(´;ω;`)

まあね、予感はしていたけど、、、

このところ、不摂生な食事をしていて不調だったし。
バイト先ではおばさまがマスクもせずにゲホッゲホッっ!!ってやってたし、、、
(いい大人なんだから、マスクくらいして~~Σ(゚д゚lll))

あ~、もらっちゃったなぁ、、、ってw
でも週末は出かける予定があったから、気合で直しましたよ~


こんなときは薬もいいけど、やっぱり食事から!

朝食はアップルジンジャーシェイクを。

2013-11-21 09.33.31

りんご、生姜、レーズン、レモン、カイエンペッパーとシナモン各少々です。

冬のスムージーは冷えやすいって言うけれど、
生姜とスパイスのおかげで体がポカポカに!ヽ(*´∀`)ノ


おかげで週末はお出かけすることができました~

ローフードの力って、すごいと思いますね。

でも、何でもローフードっていうのはちょっと危険で
自分の体と相談しながらっていうのが大事です。

わたしとしては、季節のものをいただくのが一番理想的だと思っています。


これって、当たり前のようでも意外と難しいですよね~
便利な今の世の中、旬の食材じゃないものがいっぱい出回ってますから。


冬には冬に一番おいしくなる果物や野菜をいただいて、
パワフルなエネルギーをもらいたいです!o(^▽^)o


寒い冬も元気に行きましょう!!





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